Vredevolle staat van zijn

Dag 6. Fijn dat je er weer bent. In dag 1 hebben we een bodyscan gedaan en ook nu gaan we deze weer toepassen in de meditatie van vandaag. Het is een krachtige oefening om jouw bewustzijn te trainen en versterken zodat je meer controle krijgt over jouw gemoedstoestand. Het is belangrijk deze techniek regelmatig te oefenen en in de praktijk te brengen zodat het steeds makkelijker en natuurlijker wordt.

Het advies is de sessies van deze 10-daagse zittend te doen zodat je niet in slaap kan vallen en voor het beste effect raden we het gebruik van een koptelefoon aan.