Introductie & intructies

In 10 dagen zen?! Ja het kan echt.

De komende dagen zal je verschillende mindfulness technieken leren kennen waarmee je jouw angst en stress level kan beïnvloeden. Deze technieken kan je vervolgens toepassen wanneer jij je onrustig voelt zodat je meer controle kan krijgen over jouw emotionele staten van zijn.

Hoe vaker je deze technieken en meditaties toepast, hoe groter de effecten zullen zijn in jouw leven. Je gaat als het ware jouw mind opnieuw trainen, zodat je uitdagingen vanuit rust en harmonie tegemoet kan gaan.

Het advies is de sessies van deze 10-daagse zittend te doen zodat je niet in slaap kan vallen en voor het beste effect raden we het gebruik van een koptelefoon aan. Neem rustig je tijd voor de meditaties en geniet van het proces.

Mijn naam is Senia Melchizedek en ik verheug me om de komende 10 dagen met jou samen te werken. Laten we samen een verschil gaan maken in jouw dagelijkse leven!