Bodyscan & ontspanning

Welkom bij dag 1 van de ZEN 10-daagse! In de komende 10 dagen zal je gaan ontdekken hoe jij de cyclus kan afbreken van angst, onrust en stress.
We beginnen deze journey door ontspanning in het systeem te brengen en je krijgt uitleg over bodyscans; een zeer krachtige tool om je bewust te worden van het moment.

Het advies is de sessies van deze 10-daagse zittend te doen zodat je niet in slaap kan vallen en voor het beste effect raden we het gebruik van een koptelefoon aan.