Bewust ademen

Welkom bij dag 2 van de ZEN 10-daagse! Vandaag gaan we de focus brengen naar onze ademhaling; een beweging die altijd bij ons aanwezig is maar waar we ons maar af en toe bewust van zijn.

Laten we terug gaan naar het hier en nu. Laten we bewust gaan ademen.

Het advies is de sessies van deze 10-daagse zittend te doen zodat je niet in slaap kan vallen en voor het beste effect raden we het gebruik van een koptelefoon aan.